病院でトイレにこもりたくないから便秘を解消させたい

またまた便秘です。
昨晩から出そうと踏ん張っているのですが便意はあるものの全く出て来てくれそうな気配がありません。
今もトイレに入ったところですが、全然出てくれませんでした。
今日は宅配便の荷物が届く予定があるので、できたらそれまでには出て欲しいです。
この前宅配の荷物がトイレに入っている時に届いてその時ドライバーの態度が悪かったので凄く嫌な思いをしました。
今日届く荷物は別の業者なのでそのようなことはないと思いますけどね。
便秘を解消させたい理由は宅配便だけではなくてもっと重要な理由があるのです。
家族の手術が迫っています。
手術日は私の体調が良かったら一緒に病院に行きたいと考えております。
一緒というのは家族に同行してという意味ですけどね。
病院でお腹が痛くなってトイレにこもるなんてカッコ悪いことはしたくないですからね。
だからなんとしてでも今日のうちにはスッキリと便秘を解消させたいのです。
そして食べ過ぎてしまうとまた溜まってしまうのであまり食べないようにも心掛けたいです。ミュゼ 980円